نصائح لعلاج الانزلاق الغضروفى منها تجنب رفع الأشياء الثقيلة

ما هو الانزلاق الغضروفى

يتكون العمود الفقري من سلسلة من العظام التى تسمى (فقرات) على بعضها البعض، بترتيب من الأعلى إلى الأسفل، يشمل العمود على 7 عظام في العمود الفقري العنقى ، و 12 في العمود الفقري الصدرى ، و5 في العمود الفقري القطني ، يليها عظم العصعص في القاعدة، تبطن تلك العظام بالأقراص، تحمى الأقراص العظام عن طريق امتصاص الصدمات من الأنشطة اليومية مثل المشي والرفع والتواء.

أعراض الانزلاق الغضروفى

يمكن أن يحدث الانزلاق الغضروفى فى أى جزء من عمودك الفقرى ، من العنق إلى أسفل الظهر، ويعد الجزء الأسفل من الظهر هو أحد المجالات الأكثر شيوعًا لحدوث انزلاق للقرص به، يمكن أن يضع ضغطًا إضافيًا على الأعصاب والعضلات المحيطة به.

تشمل أعراض حدوث الانزلاق الغضروفى:

الألم والخدر بشكل أكثر شيوعا على جانب واحد من الجسم.

ألم يمتد إلى ذراعيك أو ساقيك.

ألم يتفاقم في الليل أو مع بعض الحركات.

ألم يزداد سوءًا بعد الوقوف أو الجلوس.

الألم عند المشي لمسافات قصيرة.

ضعف بالعضلات غير مبرر.

يمكن أن تختلف أنواع الألم من شخص لآخر، راجع طبيبك إذا كان ألمك يؤدي إلى وخز يؤثر على قدرتك على التحكم في عضلاتك.